OMS: un cuarto de la población mundial no realiza actividad física suficiente

Generalmente, los científicos suelen dividir las enfermedades en dos grandes tipos: las transmisibles (como la hepatitis, por ejemplo) y las no transmisibles (cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias y la diabetes).

Si bien la causa de las primeras escapa un poco más a nuestro control, las segundas y más peligrosas pueden ser prevenibles en gran medida mediante un ABC muy sencillo: alimentación, ejercicio físico y evitación de tóxicos como alcohol y tabaco.
La Organización Mundial de la Salud volvió a alertar sobre una de las epidemias que más asolan a la civilización occidental: la falta de ejercicio físico. En el último informe global sobre el sedentarismo, la OMS ha detectado que el 26% de los individuos, lo que es algo más de la cuarta parte de la población mundial, no realiza la actividad física suficiente para mantener la salud. Así lo refleja en el estudio, publicado en The Lancet el 4 de septiembre de 2018.
Las más sedentarias son las mujeres de América Latina y el Caribe y, en general, las personas de altos ingresos en los países más industrializados no llegaban al mínimo recomendado para mantener la salud y prevenir enfermedades.
En cambio los hombres de Oceanía, este y sudeste de Asia y África subsahariana son los que más ejercicio realizan. Pero la diferencia es especialmente pronunciada entre países pobres y ricos: La prevalencia en 2016 de sedentarismo fue más del doble en los países de altos ingresos que en los países de bajos ingresos, donde sus ciudadanos se mantienen más activos físicamente.
Por si fuera poco, el sedentarismo tiene un efecto negativo en la salud mental y la calidad de vida, puntualiza la OMS en su informe.
La OMS insta a realizar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física intensa por semana para prevenir enfermedades como el cáncer, la diabetes, y accidentes cardiovasculares.

13 Septiembre 2018
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